- 1 adag PowerCocktail 30 mg koffeint tartalmaz, guarana kivonatból. Ez kevesebb, mint egy átlagos eszpresszó vagy egy csésze filterkávé.
- A guarana koffeinje a szakirodalom szerint fokozatosabban szabadul fel, ezért az érzés inkább hosszan tartó, mint hirtelen felpörgés.
- A kávétól eltérően a PowerCocktail vitaminokat, 5,1 g rostot és két probiotikus törzset is ad ugyanabban a pohárban.
Mennyi koffein van benne, és mihez képest sok ez?
A hivatalos címke szerint egy adag (15 g) FitLine PowerCocktail 30 mg koffeint tartalmaz, guarana kivonatból. Ez a mennyiség önmagában nem sok: a szakirodalomban gyakran idézett érték szerint egy egyszeres eszpresszó nagyjából 60–80 mg, egy csésze filterkávé pedig 90–100 mg koffeint tartalmaz. Vagyis egy PowerCocktail körülbelül a fele vagy harmada egy átlagos kávénak.
Ez azt is jelenti, hogy a PowerCocktail önmagában nem helyettesíti a reggeli kávét azok számára, akiknek erős felpörgés kell, viszont épp emiatt jobban illik azoknak, akik szeretnék csökkenteni a napi koffeinbevitelüket anélkül, hogy teljesen lemondanának az élénkítő hatásról.
Miért guarana, és nem egyszerű koffein?
A guarana egy dél-amerikai növény magjából nyert kivonat, amely természetes koffeinforrás. A FitLine tudástár szerint a guarana koffeinje fokozatosan szabadul fel, ami hosszan tartó éberséget biztosít, szemben az egy csésze kávéból származó koffein gyorsabb, egy tömbben jelentkező hatásával. Ez a különbség magyarázza, hogy sokan miért érzik a PowerCocktail hatását „simábbnak”, mint egy erős kávéét.
Mit ad a kávén felül?
Egy fekete kávé gyakorlatilag koffeint ad, semmi mást. A PowerCocktail ezzel szemben egy teljes reggeli formula: a koffein mellett C‑vitamint, a B‑vitaminok sorát, E‑vitamint és niacint is tartalmaz, 5,1 g rostot, valamint két élő tejsavbaktérium‑törzset (Lactobacillus acidophilus és reuteri). A PM‑International ezt hívja „2 az 1‑ben” megoldásnak: energia és koncentráció egyfelől, az immunrendszer normál működésének támogatása másfelől, ugyanabban a tasakban.
Ehhez jön a szabadalmaztatott NTC technológia, ami azt célozza, hogy ezek a tápanyagok ténylegesen hasznosuljanak is, ne csak átmenjenek a szervezeten.
Mikor jó a kettő együtt?
Nem kell választanod. Sokan megtartják a reggeli kávéjukat, és a PowerCocktailt külön, akár edzés előtt vagy egy második, kávé nélküli napszakban isszák. Amire érdemes figyelni: ha a kávé mellé Activize Oxyplus is bekerül a napodba, az szintén tartalmaz 30 mg koffeint guaranából, tehát a teljes napi koffeinbevitelt érdemes összeadva nézni, különösen, ha egyébként is sok kávét iszol.
Kinek jobb választás a PowerCocktail a kávénál?
Elsősorban azoknak, akiket zavar a kávé savassága vagy a hirtelen szívdobogás-érzés egy erős presszó után, és inkább egy egyenletesebb, hosszabban kitartó élénkséget keresnek. Azoknak is jó választás, akik szeretnék a reggeli rutinjukba a vitaminokat és a rostot is beépíteni, nem csak az ébresztő hatást. A koffeintartalom miatt viszont gyermekeknek és terhes nőknek a PowerCocktail sem ajánlott, ugyanúgy, ahogy a kávé sem.
Amit még gyakran kérdeznek
Van benne cukor, mint egy tejeskávéban?
A PowerCocktail tartalmaz fruktózt, és édesítőszerként steviából származó szteviol‑glikozidokat, de hozzáadott ipari cukrot nem. Az íze gyümölcsös, enyhén savanykás, nem tejszerűen édes.
Kombinálható a kávéval ugyanazon a napon?
Igen, a legtöbben így teszik. Csak arra érdemes figyelni, hogy a napi teljes koffeinbevitel ne legyen szokatlanul magas, főleg ha koffeinérzékeny vagy, vagy este is fogyasztasz koffeintartalmú italt.
- FitLine PowerCocktail hivatalos termékoldal és címke: koffein 30 mg / adag, guarana kivonatból. fitline.com
- FitLine tudástár, 30. fejezet (Fogalomtár): guarana és koffein leírása.
- Az eszpresszó és a filterkávé koffeintartalma a szakirodalomban gyakran idézett, közelítő értékek, nem FitLine forrásból, tájékoztató jelleggel.
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A cikk tájékoztató jellegű, nem minősül orvosi tanácsnak.
